Coach en nutrition &
Massothérapeute du sport
Massages bien-être et accompagnement des sportifs professionnels comme débutants.
Un accompagnement complet,
adapté à vos besoins.
Mes formules
« Existe-t-il pour l’homme un bien plus précieux que la santé ? »
Socrate
Quels facteurs prendre en compte pour améliorer sa récupération physique ?
Entre les paramètres que tu ne peux pas forcément contrôler comme ton niveau de stress, ta fatigue, etc. Et les paramètres dont tu n’as pas forcément conscience, qui peuvent t’empêcher de réaliser tes objectifs, tel que des troubles digestifs, troubles hormonaux etc
Je suis là pour t’aider à comprendre ton corps et adapter ton alimentation AINSI QUE tes habitudes de vie à ton objectif !
La nature dédiée aux sportif
La pratique sportive, qu’elle soit intensive ou non, implique de nombreuses sollicitations du corps, à la fois physiologiques et émotionnelles.
En jouant sur l’alimentation, l’hygiène de vie, une bonne récupération, la gestion de ses émotions, je vais te permettre d’améliorer tes performances sportives et obtenir tes objectifs.
Force vitale renforcée : Pour le sportif, canaliser sa vitalité permet d’activer un fonctionnement métabolique optimal !
Le terrain est équilibré : Pour le sportif, il s’agit de décrasser son moteur si on veut qu’il soit performant .
Mes formations :
- BTS Diététique activité physique nutrition & santé
- DUT spécialité génie biologique option diététique
- Spécialisation et certification obtenue en micronutrition et nutrithérapie chez le sportif par l’école BZH nutrition.
- Certification au massage sportif par la Formation modelage Aquitaine.
- Certification massage crânien
- Certification madérothérapie
- Formation naturopathie dans l’accompagnement des personnes atteintes de cancer
- Naturopathe certifiée et membre adhérent du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie
Les consultations ont pour objectif de rééquilibrer l’organisme de manière naturelle, afin de favoriser une bonne vitalité.
Que ce soit en préventif pour maintenir cet équilibre physiologique.
Ou bien en curatif pour faire face aux divers troubles pouvant affecter notre quotidien :
Un sportif qui néglige la préservation et la récupération physique expose son corps à divers problèmes qui peuvent compromettre sa performance et sa santé à long terme.
L’accumulation de fatigue musculaire et la tension constante sur les articulations peuvent entraîner des blessures chroniques, telles que des entorses, des tendinites et des microtraumatismes répétés.
L’absence de périodes adéquates de récupération peut également entraîner un épuisement mental, affectant la concentration, la coordination et la prise de décision sur le terrain.
De plus, la surentraînement peut affaiblir le système immunitaire, rendant l’athlète plus susceptible aux infections et aux maladies.
Les carences nutritionnelles dues à un métabolisme accru peuvent également se manifester, compromettant la santé générale.
Enfin, l’absence de repos peut entraîner une détérioration du sommeil, ce qui a un impact négatif sur la récupération physique et mentale.
En conclusion, la préservation et la récupération adéquates sont cruciales pour maintenir la performance athlétique à son plus haut niveau tout en préservant la santé à long terme.
Et si vous appreniez enfin à écouter et comprendre votre corps ?
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